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骨質(zhì)疏松吃什么好

2019-08-26 次播放手機看

摘要：骨質(zhì)疏松一般情況下，吃含鈣量高的食物較好，如豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜、堅果類食物等；避免服用碳酸飲料、煙、酒、濃茶、咖啡等，另35歲以上女性患者建議每日補充碳酸鈣、活性維生素D，促進鈣的吸收，增強骨密度，避免發(fā)生骨折或跌倒。此外患者還應(yīng)從生活習慣、生活方式等方面，提早預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少此類疾病的發(fā)生。

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