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骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法

2020-01-09 次播放手機(jī)看

摘要：骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法，需注意兩個(gè)方面，1、鍛煉方式，老年患者不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，可打太極拳、走路、跳廣場(chǎng)舞等；2、運(yùn)動(dòng)量，建議步行不超過(guò)10000步，一般建議步行1000-1500米左右，進(jìn)行休息再行走，切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng)，通常微微出汗即可；骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一種骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。

標(biāo)簽：: 骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法; 骨質(zhì)疏松癥; 骨質(zhì)疏松的飲食禁忌; 煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院; 呂宏琳

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