摘要:骨質(zhì)疏松癥鍛煉方法,需注意兩個(gè)方面,1、鍛煉方式,老年患者不建議劇烈運(yùn)動(dòng),可打太極拳、走路、跳廣場(chǎng)舞等;2、運(yùn)動(dòng)量,建議步行不超過(guò)10000步,一般建議步行1000-1500米左右,進(jìn)行休息再行走,切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng),通常微微出汗即可;骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥,是多種原因引起的一種骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。