系統(tǒng)性紅斑狼瘡（sle）多見于育齡期婦女，此時(shí)正處于人一生中最活躍的時(shí)期。有的患者一旦曉知自己患了sle以后從此一蹶不振，對(duì)生活喪失信心；或者處處過于小心，這也不敢吃，那也不敢做，生活再也沒有樂趣；而有些患者卻正好相反、處處大大咧咧，導(dǎo)致疾病的反復(fù)。
實(shí)際上sle患者只要及時(shí)診斷和正確治療，并合理安排起居飲食、大都能取得較滿意的效果，使病情能長期緩解并保持穩(wěn)定，像正常人一樣工作和生活。影響sle病情的因素很多，如感染、日曬、精神緊張、應(yīng)激狀態(tài)、妊娠、服用女性激素等都有可能誘發(fā)紅斑狼瘡或使原有病情重。那么，sle患者在日常生活的起居飲食上怎樣預(yù)防和避免這些不利因素呢?
1、對(duì)疾病不要恐懼、擔(dān)憂，精神上不要緊張，保持心情愉快，樹立和疾病作斗爭的信心。同時(shí)家庭的關(guān)懷、體貼和精神鼓勵(lì)對(duì)病情的穩(wěn)定也很重要，因?yàn)閷?duì)sle患者精神因素研究表明，精神緊張或應(yīng)激狀態(tài)可通過神經(jīng)棗內(nèi)分泌系統(tǒng)引起免疫系統(tǒng)紊亂促發(fā)或加重 sle。sle活動(dòng)階段必須臥床休息，積極治療，在病情控制后完全可以適當(dāng)參加一些力所能及的工作，學(xué)生可復(fù)學(xué)。女性患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下還可以生育。工作和生活中要避免重體力勞動(dòng)、過度疲勞，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠;娛樂要適當(dāng)，尤其要避免通宵達(dá)旦地搓麻將。
2、平時(shí)要避免日曬和紫外線的照射，對(duì)陽光敏感者尤應(yīng)如此。外出活動(dòng)最好安排在早上或晚上，盡量避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)日光強(qiáng)烈時(shí)外出。外出時(shí)應(yīng)使用遮光劑，撐遮陽傘或戴寬邊帽，穿淺色長袖上衣和長褲。
3、在寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖，冬天外出戴好帽子、口罩，避免受涼，盡量減少感冒等感染性疾病，因感染肯定能誘發(fā)狼瘡活動(dòng)或使原有病情加重。在病情的穩(wěn)定期還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋＝?qiáng)身活動(dòng)，如作氣功、打太極拳、散步等，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、在治療用藥上應(yīng)避免使用青霉胺、普魯卡因酰胺、氯丙嗪、肼苯噠嗪等，這些藥物可能會(huì)誘發(fā)狼瘡或使病情加重。育齡期女性患者還要避免服用避孕藥，不使用含有雌激素的藥物。
5、sle系一累及多臟器的系統(tǒng)性疾病，最常累及皮膚、腎、肺、關(guān)節(jié)、心及肝臟等臟器。在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)不食用或少食用具有增強(qiáng)光敏感作用的食物：如無花果、紫云英、油菜、黃泥螺以及芹菜等，如食用后應(yīng)避免陽光照射。磨菇、香菇等蕈類和某些食物染料及煙草也會(huì)有誘發(fā)sle的潛在作用，也盡量不要食用或少食用。
(2)高蛋白飲食：有腎臟損害的sle患者常有大量蛋白質(zhì)從尿中丟失，會(huì)引起低蛋白血癥，因此必須補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，可多飲牛奶，多吃豆制品、雞蛋、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。
(3)低脂飲食：sle患者活動(dòng)少，消化功能差，宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪較多的油膩食物。
(4)低糖飲食：因sle患者長期服用糖皮質(zhì)激素，易引起類固醇性糖尿病及柯興綜合征，故要適當(dāng)控制飯量，少吃含糖量高的食物。
(5)低鹽飲食：應(yīng)用皮質(zhì)激素或有腎臟損害的患者易導(dǎo)致水、鈉潴留，引起水腫，故要低鹽飲食。
(6)補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止糖皮質(zhì)激素造成的骨質(zhì)疏松;多食富含維生素的蔬菜和水果。
6、不要對(duì)性生活恐懼。有些已婚患者在患sle后對(duì)性生活淡漠，擔(dān)心性生活會(huì)使病情加重，尤其是一些少女的家長阻止自己的患兒戀愛、結(jié)婚，其理由是患了 sle后只要保住性命即可，這些想法都是不科學(xué)的。sle患者完全可以和正常人一樣戀愛、結(jié)婚、生孩子。當(dāng)然，就象正常人也不能縱欲一樣，sle患者對(duì)性生活更要有所節(jié)制。有些患者因合并干燥綜合征，陰道分泌減少，會(huì)使陰莖插入困難，只要在性生活前在陰道內(nèi)涂抹潤滑油即可。
總之，sle決不是不治之癥。合理的治療和合理的起居飲食，sle患者完全有可能生活得充實(shí)、愉快。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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