喉嚨癢的預(yù)防

來源：健康一線 2017年11月22日手機(jī)看

保持喉嚨濕潤(rùn)

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤(rùn)，含有維生素c的制劑或飲料對(duì)腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。

使用加濕器

如果氣候干燥，而你又習(xí)慣張口睡覺，那么添置一臺(tái)加濕器是一個(gè)很好的解決辦法。

熱敷

用一個(gè)小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛促進(jìn)康復(fù)。

鹽敷

鹽膏也可以減輕癥狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙凈水；鹽會(huì)變潮，但不會(huì)濕。把鹽放在餐巾中央，然后沿長(zhǎng)軸方向把它卷起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊干毛巾把這塊餐巾從外包住。只要你愿意可一直保留。

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