我們每天說話吃飯都要用到喉嚨，可見它對于我們的重要性，所以平時我們要預(yù)防咽喉生病。聲帶息肉的出現(xiàn)對大家的生活帶來很多的不便?；颊咴谡f話的時候會感覺到喉嚨有異物，疼痛聲音嘶啞，給生活帶來了很多的不便，因此我們應(yīng)該關(guān)注這個疾病，了解一些預(yù)防方法。那么，聲帶息肉的預(yù)防要點有哪些？
一、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)!，職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。
二、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進(jìn)食。
三、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。
四、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
五、要改掉清嗓的習(xí)慣，很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
六、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
七、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
八、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多
九、教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。
十、不要用嗓過度，用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
溫馨提示：大家應(yīng)該多了解一下，平時生活中大家應(yīng)該注意一些高危人群，比如是，老師，講師，歌唱家，售貨員，都容易患上這種疾病平時應(yīng)該注意保護(hù)好自己的嗓子，很多的人平時喜歡清桑，這樣往往會導(dǎo)致喉部肌肉拉傷，造成疾病出現(xiàn)。（實習(xí)編輯：曉東）
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