咽喉炎的患者典型癥狀就是感覺咽部有異物感，常有吭喀或吞咽動(dòng)作，希望能靠這樣的行為將異物驅(qū)除。殊不知這些動(dòng)作只能減輕原有的不適，起不到真正的解決效果。有的人由于咽部粘膜增厚，影響呼吸的遲滯因此出現(xiàn)打呼嚕（打鼾）現(xiàn)象。下面就為大家介紹咽喉炎的危害表現(xiàn)：
1、一天說話時(shí)間控制在3小時(shí)之內(nèi)（總共說話的時(shí)間）：連續(xù)說話不可超過一個(gè)半小時(shí)，要讓咽喉能得到充分的休息。
2、注意飲食：多喝溫開水，盡量避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水平衡可以充分滋潤(rùn)到咽喉。避免食用刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物。戒煙少酒。吸煙會(huì)增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不可過度用嗓：不可喊叫，高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就休息下、此時(shí)不宜講話。講話的聲音要保持正常，不宜太響。
4、平時(shí)可常用些潤(rùn)喉含片來刺激唾液分泌：生活中要注意氣候變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些胖大海泡的茶。
5、不要過多清嗓子：這個(gè)動(dòng)作會(huì)使氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷咽喉。如果覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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