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黃斑病變的高危因素 費(fèi)文雷  廣東省人民醫(yī)院

生活中如何預(yù)防黃斑病變的發(fā)生呢？專(zhuān)家介紹說(shuō)以下三個(gè)方面能預(yù)防黃斑病變：

1.避免過(guò)度視力疲勞

眼睛經(jīng)常處于過(guò)度的疲勞狀態(tài)容易導(dǎo)致黃斑病變疾病癥狀的出現(xiàn)，所以人們?cè)谏钪袘?yīng)有效避免視力疲勞的發(fā)生。在用眼一小時(shí)左右應(yīng)使眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘桑]目養(yǎng)神、遠(yuǎn)眺等都是很好的方式，同時(shí)保持正確的用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間在過(guò)于昏暗的環(huán)境下學(xué)習(xí)或工作。

2.避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線(xiàn)

眼睛受到長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射后，會(huì)受到陽(yáng)光紫外線(xiàn)等輻射線(xiàn)的影響，導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體的損傷，加速黃斑病變，尤其是老年性黃斑病變的發(fā)展。所以在黃斑病變的預(yù)防策略中，人們應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間受陽(yáng)光照射，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈的燈光等其他輻射線(xiàn)下學(xué)習(xí)或工作。

3.注意飲食的宜忌

如果眼睛晶體內(nèi)缺乏維生素c、維生素b6和氨基酸等微量元素會(huì)容易導(dǎo)致老年性黃斑病變疾病的發(fā)生。所以人們，尤其是中老年人群在生活中應(yīng)注意對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的補(bǔ)充，可以多食用富含這些物質(zhì)的食物，同時(shí)禁食辛辣和一些難消化的食物。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）