預(yù)防黃斑病變的小妙招

來源：健康一線 2016年10月11日手機看

如何預(yù)防黃斑變性？

1、如果你自身本來淚水分泌就少，眼睛容易干燥的人，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，需要戴框架的眼鏡，40歲以上的人，最好采用度數(shù)較低的眼鏡和雙焦點的鏡片，平時不要強光直射眼鏡，防止眼睛外傷。

2、大家在平時要保持良好的生活習慣，盡量的不熬夜，保持充足的睡眠時間。避免長時間的看電腦，注意中間的休息時間，還可以每天做一下眼睛保健操。尤其是患者，在工作的時候要保持良好的工作姿勢。

3、在我們的日常生活中，首先要做到不要過度的用眼，平時注意自己的用眼衛(wèi)生，大家可以經(jīng)常的眨一下自己的眼睛，這樣可以避免淚液的蒸發(fā)，還要注意不要過度的吹太久的空調(diào)，多吃各種新鮮的水果，和新鮮的蔬菜，在平時多喝點水，可以防止眼部的干燥。（實習編輯：張嵐）

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