黃褐斑主要因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾?。ǜ文I功能不全，婦科病、糖尿?。┑纫约绑w內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。黃褐斑不僅僅影響著人們的皮膚健康，而且還嚴(yán)重的影響著女性的生活。調(diào)理好女性內(nèi)分泌環(huán)境，保持心情舒暢，積極預(yù)防婦科疾病等是預(yù)防與調(diào)節(jié)黃褐斑的有效手段。如果女孩得了黃褐斑應(yīng)該怎樣護(hù)理呢？
1、多喝水、多吃蔬菜和水果。西紅柿、黃瓜、草莓、桃等，有利于去黃褐斑。
2、防止電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致黃褐斑加重。
3、防曬。日光的暴曬或x線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)黃褐斑，并使其加劇。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑形成。由此可知日曬是黃褐斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間日曬，尤其在夏季。
4、禁用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的化妝品。因?yàn)楦弊饔锰?！可以造成上百種的副作用，不利于去黃褐斑。
5、戒掉不良習(xí)慣祛斑。如抽煙、喝酒、熬夜等，有利于去黃褐斑。
6、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑可幫助去黃褐斑。
任何一種疾病的調(diào)理與正規(guī)的作息時(shí)間都是有著密切關(guān)系的，因此得了黃褐斑并不可怕，只要及時(shí)預(yù)防治療正確安排自己的工作與生活時(shí)間便可。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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