大家都知道，狐臭一般是腋下大汗腺所分泌出來的一種臭味造成的，但也有一部分是由于會(huì)陰或背上大汗腺引起的。狐臭不會(huì)影響到健康，可是會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的心理疾患，一度影響到戀愛或夫妻感情生活。那么究竟如何才能做到預(yù)防狐臭的發(fā)生呢？
一、注意皮膚清潔
注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。
二、運(yùn)動(dòng)后要洗澡
平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。
三、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激
平時(shí)要減少長期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。
四、要穿寬松的內(nèi)衣
青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。
腋下異味飲食需要注意
1、忌洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺等化學(xué)物質(zhì)，篩扇畔婦。?
2、油萊，狐臭等病患者不宜食用，《百病方》說：“狐臭病人食之病加劇。”
3、忌食生姜、八角茴香、野鴨肉、肉桂等。
4、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過濃的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，會(huì)加重炎性，故應(yīng)忌之。
5、忌煙、酒、茶，香煙、濃茶、烈酒、咖啡、可可等對(duì)皮膚粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以會(huì)加重病情。
通過以上了解后，不管你是狐臭患者還是健康的人，在平時(shí)一定要注意到這些方面，一定程度上可以減輕狐臭的臭味，而沒有狐臭的可以做好預(yù)防保健工作。另外，飲食上也很關(guān)鍵，狐臭患者要記住以上五條飲食注意事項(xiàng)，以免加重病情。（實(shí)習(xí)編輯：楊愷）
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