預(yù)防孕期靜脈曲張的方法

來源：健康一線 2016年05月10日手機看

孕婦是靜脈曲張的高發(fā)人群。靜脈曲張的出現(xiàn)不管是對孕媽媽還是對寶寶的健康豆是有危害的，所以處于孕期的女性一定要做好靜脈曲張的預(yù)防工作，本文我們就給大家介紹預(yù)防孕期靜脈曲張的方法。

一、避免長時間久坐、久站，多走動

懷孕期間多走動，可促進腿部血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭，都可啟動肌肉，促進血液回流。上班一族的小白領(lǐng)準媽媽在坐著時要注意，兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

二、穿著彈性襪

這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適，又具適當壓力的漸進式醫(yī)療型彈性襪，而不是具有高彈性的普通絲襪。醫(yī)師建議，高危險群的懷孕婦女，及須長時間站立的工作者，最好在白天時都能穿著。

三、避免過度肥胖

據(jù)醫(yī)學研究表明：因為身體體重過胖，也是誘發(fā)靜脈曲張的一個因素，所以肥胖的女性在懷孕后不要提過重的東西，在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。

四、避免高溫

有靜脈曲張的孕婦，洗澡時不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓，此外還要盡早治療引起腹部內(nèi)壓升高的疾病。

關(guān)于孕期預(yù)防靜脈曲張的方法就為大家介紹到這里，建議孕婦朋友們將這些方法牢牢記住，然后運用到日常的生活當中，以便于盡可能的遠離靜脈曲張的危害。(實習編輯:王楠)

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