下肢靜脈曲張的保健方法

來源：健康一線 2016年06月29日手機看

下肢靜脈曲張是一種很常見的病，它對患者的身體與形象都造成了不小的影響。鑒于這樣的情況，患者朋友們一方面要注意積極治療，而另一方面也應(yīng)該做好日常的保健。那么下面就給大家介紹幾個下肢靜脈曲張的保健小方法，一起來了解一下吧。

1、快速步行。堅持每天快步行4次，每次125分鐘，然后在躺15分鐘。

2、常穿長筒彈力襪。促使曲張的靜脈不再向外膨脹，從而對區(qū)長的血管有保護作用。

3、忌長時間站立。哪怕1小時坐下休息幾分鐘，或抬抬腿也好。

4、忌下肢活動少。宜經(jīng)?；顒酉轮蚪?jīng)常把患肢抬高，以利血液流暢。

5、每天進行2-3次腳尖運動。即行走時用腳尖著地，或站立時將雙腳尖一起一下，每次進行15-25次。

關(guān)于下肢靜脈曲張的保健小方法就為大家介紹到這里，下肢靜脈曲張患者朋友們可以在生活中試一試上述的保健方法，希望這些方法能夠幫助大家減輕病痛。（實習(xí)編輯：劉媛）

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