對于腿部的護理是勢在必行的，如今有很多人都患有靜脈曲張，要知道這種疾病給人身體造成的傷害是非常大的，所以我們一定要重視對于這種疾病的治療，同時要進行合理的護理。靜脈曲張該怎么做護理？下面我們來了解一下。
1、飲食合理
中醫(yī)學(xué)認為靜脈曲張為濕邪下注，瘀血內(nèi)阻，濕瘀相搏，化熱損及脈絡(luò)所致。應(yīng)給予具有清熱利濕、活血化瘀功效的清淡食品，如絲瓜、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿卜等。應(yīng)忌食熱性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒、大蒜等。并應(yīng)保持大便通暢。
2、堅持鍛煉
堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力，促進下肢靜脈血回流?；颊叱鲈汉?，應(yīng)堅持每天步行30min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓，靜脈血管張力逐漸下降，做血管保健操可增強靜脈血管的張力，以減少術(shù)后曲張靜脈的復(fù)發(fā)。具體方法：患者取坐姿，雙下肢伸直，用雙手對患肢由下而上反復(fù)進行拍打，力量以能耐受為度，每次15min，長期堅持可收良效。
4、適當穿著彈力襪
患者晨起活動時穿戴，睡眠時可不穿，一般須堅持使用3個月，也可長期使用。使用期間應(yīng)注意皮膚色澤變化及肢體腫脹情況。術(shù)后應(yīng)堅持適當?shù)捏w育鍛煉，鍛煉時也需穿戴彈力襪。
5、正確調(diào)節(jié)生活方式
患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止便秘，采取坐式排便；為維持下肢血運，應(yīng)避免長時間站立或坐位。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。少蹺二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液回流。休息時抬高患肢，促進下肢血液循環(huán)，避免穿過緊的衣物和腰帶。（實習(xí)編輯：楊薇）
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