我們社會現(xiàn)在已經(jīng)是老齡化社會了，老年人的健康問題也受到了廣泛的關(guān)注。老年人由于步入了花甲階段，日常生活簡單無聊，很希望得到子女們的照顧和陪伴，再加上自身的體質(zhì)本來很差，如果一旦遇到不順心又沒有及時的進行疏通，就非常容易產(chǎn)生心理問題，時間久了就有可能形成精神病。
不要讓自己感到生活單調(diào)、乏味。
生活單調(diào)、乏味會使人對一切喪失信心，容易陷在苦悶中，導(dǎo)致和加重心理問題，無法協(xié)調(diào)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。各種各樣的興趣、愛好，對一個人的精神健康、協(xié)調(diào)情緒、平衡神經(jīng)活動都起著很重要的作用，也有利于使生活豐富多彩。
不要過于注意身體。
人對自己的身體是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易產(chǎn)生自我暗示，經(jīng)常會覺得這兒痛、那兒不舒服，老懷疑自己是不是得了這個病、那個病。當(dāng)然，病是想不出來的，但精神方面出了問題，負(fù)擔(dān)重，要偏離正常;注意力不能“內(nèi)收”，所謂“內(nèi)收”，即老在自己身體上找毛病。
有的老人比如頭有些痛，就懷疑腦子里長東西，心里煩躁，不痛快，精神緊張不安，對外界一切正常活動都不感興趣，自我暗示覺得頭痛越來越厲害，又不敢去醫(yī)院檢查，怕檢查出病來怎么辦?結(jié)果導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。因此，要提倡把注意力集中在學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、興趣愛好、與人的交往上，使自己性格開朗，心情愉快。
用體育鍛煉來休息腦子，轉(zhuǎn)移注意力。
體育活動不光是鍛煉骨骼、肌肉，也鍛煉了身體各系統(tǒng)，其中也包括神經(jīng)系統(tǒng)，可以使之敏捷、靈活、堅強。精神健康與身體健康是互為影響的。身體健康了，心理也會隨之好轉(zhuǎn)的。再有，體育鍛煉還可以達到積極休息的目的，使頭腦確實能很好地“喘息”一下。因此，體育鍛煉必須經(jīng)?；?。
精神病醫(yī)院專家溫馨提醒：日常生活中，可能會發(fā)生一些不愉快的事情，往往這些事情的刺激是導(dǎo)致心理疾患的重要原因。因此，家屬應(yīng)好好照顧老年人，使他們感受到家庭的溫暖，保持健康的身心，幸福安度晚年。最后，希望老年人能夠做好精神病的預(yù)防工作或是盡早治療好精神病，擺脫精神病的困擾。（實習(xí)編輯：張麗）
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