頸椎疼怎么緩解

來源：健康一線 2018年03月29日手機看

頸椎，指頸椎骨。頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。

除第1、第2頸椎結構有所特殊外，其余頸椎與胸、腰段椎骨大致相似，均由椎體、椎弓、突起(包括橫突、上下關節(jié)突和棘突)等基本結構組成。

椎體在前，椎弓在后，兩者環(huán)繞共同形成椎孔。所有的椎孔相連就構成了椎管，脊髓就容納其中。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節(jié)段。

通常頸椎病引起的疼痛，是由于長期低頭伏案而導致的，頸部肌肉酸痛。建議避免長時間低頭伏案，適當頸椎功能活動，加強頸背部肌肉的鍛煉。

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