吃什么水果對(duì)眼睛好

2017-07-31 次播放手機(jī)看

摘要：多服維生素A、維生素C和葉黃素對(duì)眼睛是有好處的；服用維生素A，可有效預(yù)防角膜軟化癥的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)減少干眼癥的患病機(jī)率；維生素C可有效減少晶體纖維的氧化損傷，可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生；葉黃素是區(qū)域黃斑代謝不可缺少的物質(zhì)，對(duì)預(yù)防老年黃斑變性非常有益；此外，也可以服用富含鈣質(zhì)的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞；富含蛋白質(zhì)的食物；蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食蛋白質(zhì)可使眼睛明亮。

標(biāo)簽：: 維生素A; 葉黃素; 角膜軟化癥; 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院; 黎黎

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