要想擁有健康的生活方式，那么，你就要關(guān)愛自己的牙齒——究竟，過多的牙菌斑會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，而且，口腔中牙齒表面的黏著物過多也會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病和牙齲洞的產(chǎn)生。
不過，假如你是一個(gè)習(xí)慣飯后刷牙的人，那你就要留意了：據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》的相關(guān)報(bào)道稱，你需要在吃完飯，至少30分鐘之后再刷牙。
這一指導(dǎo)思想是對(duì)被研究對(duì)象進(jìn)行了為期三周的跟蹤核查之后得出的，研究過程旨在分析，天天喝無(wú)糖汽水，餐后刷牙對(duì)牙齒產(chǎn)生的影響。
研究職員發(fā)現(xiàn)，在喝完汽水20分鐘之內(nèi)就刷牙的人，其位于牙釉質(zhì)下方的牙本質(zhì)組織的損害程度會(huì)加深。
研究職員解釋稱，這是由于汽水呈酸性，喝完汽水后短時(shí)間內(nèi)便刷牙會(huì)使酸性物質(zhì)進(jìn)一步深進(jìn)到牙齒中，從而造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)被酸性物質(zhì)腐蝕。
那么，下次吃酸的或甜的食用品時(shí)，記得要在用完餐30-60分鐘之后再刷牙。
與此同時(shí)，專家還建議，用餐過后最好用水或水與小蘇打按8:1調(diào)成的溶液漱口，從而清除口腔中呈酸性的食用品殘?jiān)?。?dāng)然，飯后嚼口香糖也能起到同樣的作用。
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