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抗焦慮效果最好的食物

2019-05-05 次播放 手機看

摘要:研究表明,糖果、巧克力、水果等甜食在一定程度上能使我們心情愉悅,對一些焦慮癥患者來說能起到緩解作用,但是如果攝入量控制不好的話,反而會導致新的焦慮,如過分擔心體重問題等,因此沒有抗焦慮效果最好的食物,臨床上對于焦慮癥還是建議通過一些放松訓練,體育鍛煉,必要時結(jié)合藥物進行自我調(diào)節(jié)與治療;還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療等。
標簽:
焦慮癥
抗焦慮效果最好的食物
抗焦慮食物
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院
閆芳
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