排氣是一種正常的生理現(xiàn)象，平均下來一個人一天大約要排14次氣。如果一天到晚都不排氣或排的過多過臭，都是不正常的!是什么因素創(chuàng)生了這些異常的屁呢?主要與我們的飲食結(jié)構(gòu)、消化能力、消化道疾病以及進食方式等有關(guān)。
如今，大家都十分關(guān)注健康，關(guān)心攝入的食物是否安全和營養(yǎng)?這，一點都沒錯!但是，我想請大家在關(guān)注“進口”的同時，還要留意一下我們的“出口產(chǎn)品”，比如說我們的“尾氣”---屁。
它的出現(xiàn)常常令我們十分的尷尬。它的聲音可怕、它的氣味可怕，甚至連它出現(xiàn)的時機都是那么的可怕。但它卻要跟隨我們一輩子!它在令我們尷尬的同時，也在用它特有的方式不斷地提示我們：你的飲食不正確!你的消化道出現(xiàn)了問題!然而，我們卻置若罔聞!
異常屁產(chǎn)生的原因有哪些?
我們祖先造字的非常智慧，屁由“尸”和“比”組成。這里，尸指“人體”;比指“兩腿”。由這兩個字組合起來的“屁”字則表示---人體兩腿間排出的氣體。而這個氣體是從我們腸道內(nèi)排出體外的。那么，腸道內(nèi)的氣體又是從哪里來的呢?
它主要來源于兩個方面：大約有70%的氣體來自于我們在說話和吞咽食物是所吞入的空氣;另外的30%是由我們大腸細菌酵解那些沒有被消化吸收的食物殘渣所產(chǎn)生的。這兩部分氣體混合在一起，就形成了屁的主要成分(氮氣59%、氧氣3%、氫氣21%、二氧化碳9甲烷7%;大約1%的臭味物質(zhì)，如硫化氫、吲哚、糞臭素等)。
排氣是一種正常的生理現(xiàn)象，平均下來一個人一天大約要排14次氣。如果一天到晚都不排氣或排的過多過臭，都是不正常的!是什么因素創(chuàng)生了這些異常的屁呢?主要與我們的飲食結(jié)構(gòu)、消化能力、消化道疾病以及進食方式等有關(guān)。
屁過臭產(chǎn)生的原因?
首先要考慮的是飲食狀況：如果攝入了過多的肉、魚、蛋、奶類、大豆制品等。那些沒有被消化吸收的氨基酸，在大腸細菌酶的作用下，通過脫氨基、脫羧基、脫硫的作用而形成各種惡臭的氣味，比如具有糞臭味的吲哚、具有臭雞蛋味的硫化氫等;另外，大豆食物中所含的大豆低聚糖，由于人體缺乏分解這些糖的酶而不被人體所吸收，它們進入大腸后被腸道內(nèi)的細菌分解也會產(chǎn)生各種氣體。此時屁中的硫化氫、吲哚、糞臭素的含量升高，臭味十足。改善的措施：只要我們減少這些蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入量，增加一些蔬菜、水果等食物，使飲食結(jié)構(gòu)達到平衡，這種狀況自然得以改善。
還有一種情況，就是進食了過多的具有刺激性氣味的食物，如洋蔥、大蒜、蘿卜、韭菜等，也會使屁變臭。但這個不必擔(dān)心!一旦減少了這些食物的進食量，這種情況就會自然消失。
在排出了由于飲食而產(chǎn)生“屁過臭”的因素外，就要考慮可能是消化不良或腸道疾病所引起的。比如腸道內(nèi)有細菌感染、消化道有出血現(xiàn)象以及一些腸道炎癥等。此外，如果腸道內(nèi)有惡性腫瘤，如直腸癌等，屁也會很臭。
最后，我提醒大家：要多多留意自己的“尾氣”，因為它能夠最及時、最直觀地反應(yīng)出我們的飲食是否合理?我們的消化道是否健康?
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