世界衛(wèi)生組織的資料顯示，目前全球有超過(guò)一半的人一生都為各種各樣的脊柱疼痛問(wèn)題所累。另一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前90%以上的人群都存在不同程度的脊柱問(wèn)題，這主要與工作習(xí)慣有關(guān)。專家提醒，特別是久坐人群要小心脊柱疾病。建議每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，動(dòng)動(dòng)手腳肩頸。
久坐加空調(diào)，脊柱因壓成疾
每當(dāng)早上醒來(lái)，總是感到不大舒服，乃至身體僵硬、蜷縮……醫(yī)學(xué)上把這一現(xiàn)象叫做脊柱功能退化。如果脊椎骨及周圍的軟組織繼續(xù)發(fā)生損傷或退變，致使脊柱發(fā)生不同程度的移位或其他改變，將產(chǎn)生一定臨床癥狀，如落枕、頸肩腰背痛、頸椎病、腰扭傷、腰肌勞損、胸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出癥、脊柱骨質(zhì)增生癥、強(qiáng)直性脊柱炎等。所以脊柱的功能狀態(tài)取決于肌肉和韌帶的功能狀態(tài)。如果平時(shí)你疏于活動(dòng)，缺乏鍛煉，未能使肌肉和韌帶保持良好的功能狀態(tài)，它們就可能逐漸松弛。脊柱因而也開(kāi)始慢慢松動(dòng)，產(chǎn)生關(guān)節(jié)微小移位，甚至脊柱側(cè)彎等。脊柱的發(fā)病相關(guān)因素很多，不正確的姿勢(shì)，如坐姿、站姿、臥姿以及長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)伏案工作，不合理的寢具使用等，都會(huì)引起韌帶、肌肉張力過(guò)大而勞損。
久坐是一種非常不好的習(xí)慣，也是上班族誘發(fā)脊柱病的常見(jiàn)原因。在這個(gè)電腦和汽車普及的時(shí)代，長(zhǎng)期保持同一坐姿易導(dǎo)致靜力性勞損，使脊柱“坐勞”，再加上夏季時(shí)辦公室空調(diào)長(zhǎng)期使用，讓本已勞損的脊柱“雪上加霜”，最終導(dǎo)致脊柱因壓成疾。調(diào)查表明，每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)者，81.6%的人脊柱都會(huì)出現(xiàn)不同程度的病變，導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎、錯(cuò)位等。
方法有兩種，徒手整形最便捷
專家介紹，臨床上對(duì)脊柱病的治療主要采用兩種方法，即手術(shù)治療和非手術(shù)治療。非手術(shù)臨床方法常用脊柱整形來(lái)治療，而最好的方法之一是徒手整形。
“徒手整形”是以中醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)為基礎(chǔ)，根據(jù)肌肉走向、骨架定位、經(jīng)絡(luò)定位，依靠特定的中醫(yī)手法使深層肌肉組織、筋絡(luò)骨骼重新整理、修正、加固，從而改變臉型、體型。只需用雙手，不用開(kāi)刀、無(wú)需用麻醉藥、不需吃藥、不用休息，即做即走。一般當(dāng)場(chǎng)便有效果，但也須在術(shù)后保持良好的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣、坐姿習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、心情調(diào)節(jié)等等。
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