近年來(lái)，醫(yī)院收治的心肌梗死病人中，45歲以下患者占總數(shù)的20%還多。專家提醒，肥胖、久坐、精神緊張、工作繁忙、吸煙、熬夜等中青年，一定要警惕心肌梗死的發(fā)生。
急性心肌梗死常于凌晨突然發(fā)病，其中半數(shù)以上的病人發(fā)病前無(wú)任何先兆，半數(shù)的患者發(fā)病前沒(méi)有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險(xiǎn)因素?，F(xiàn)在臨床常見(jiàn)胸痛、胸悶，疼痛多表現(xiàn)為壓榨性、緊縮樣、壓迫感，胸痛不止，坐立不安，冒冷汗，乏力，惡心嘔吐。出現(xiàn)這些情況應(yīng)想到急性心肌梗死的可能，應(yīng)立即到醫(yī)院治療。
心肌梗死冬季發(fā)病率高，在寒潮來(lái)臨時(shí)，要及時(shí)增加帽、衣、被褥并減少外出。40歲以上，有冠心病家族史、高血壓病、高血脂癥等易患因素的人，在寒冬時(shí)節(jié)更應(yīng)注意防寒保暖，以免因此而釀成后患。
心肌梗死如何預(yù)防?
1.在飲食上，要定時(shí)定量，不要過(guò)飽過(guò)饑，暴飲暴食，要種類齊全，比例合適，盡量做到膳食平衡。要做到低鹽、低脂、低熱量、低膽固醇，多吃含碘多的食物如海帶，它可以破壞鈣鹽在血管壁的沉積，阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)展。多吃富含纖維素、維生素的食物，縮短食物通過(guò)小腸的時(shí)間，減少膽固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗糧等。
2.忌煙少酒，因香煙中的尼古丁可促使心跳加快，血管收縮，促進(jìn)鈣、膽固醇在血管壁的沉積，加速動(dòng)脈硬化的形成。
3.保持情緒愉快，不要緊張。防止過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)(大喜、大怒、悲傷和精神抑郁)，維持規(guī)律的生活起居，要有足夠的睡眠時(shí)間，必要時(shí)可采取藥物輔助睡眠。
4.許多急性心梗的發(fā)生與大便干燥、排便用力過(guò)猛有關(guān)。因此，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，促使熱量消耗，控制體重，避免肥胖發(fā)生。
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