“熱水泡腳，賽吃人參”，可見熱水泡腳的好處。而近日氣溫下降，不少人也開始用熱水泡腳，暖融融的感覺從雙腳傳向全身，確實很舒服。但近日湖北漢口的一名女子卻在泡腳時突發(fā)腦血管動脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效后離世。這給喜歡泡腳的人們敲了個警鐘：泡腳并非人人合適。
熱水泡腳沒那么神奇
有人熱衷于泡腳，認為熱水泡腳能治病。但其實沒有那么神奇。用熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部末梢血管擴張，會增加足部皮膚血流量。但這種局部循環(huán)的改變短時間內(nèi)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大影響，對健康人來講，泡腳可能不會有多大的身體改變，指望通過泡腳來治療各種疾病沒什么效果。
六類人群要謹慎泡腳
危險人群1：糖尿病患者
危險因子：燙傷、糖尿病足
糖尿病足患者皮膚脆弱，足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問題對溫度不敏感，很容易被燙傷，進而導致足部感染、潰爛，甚至截肢。
危險人群2：靜脈曲張、血栓患者
危險因子：加重靜脈回流負擔
靜脈曲張主要是因為靜脈瓣膜功能不全，溫度的升高改變不了靜脈瓣膜功能，只會增加局部血流量，但這種局部血流量的增加不能改變靜脈回流的速度，反而會加重靜脈回流負擔。
危險人群3：腳氣患者
危險因子：感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
危險人群4：嚴重心臟病、低血壓病人
危險因子：暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加發(fā)病風險。
危險人群5：老人
危險因子：暈厥
老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
危險人群6：兒童
危險因子：扁平足、燙傷
經(jīng)常性給兒童泡腳會影響足部的神經(jīng)、血管功能，使足底韌帶變得松弛，不利于足弓形成和維持，增加形成扁平足的風險。
此外，嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
熱水泡腳小Tips
1.在太飽太餓時不宜泡腳。
沐足會加快全身血液循環(huán)，因此泡腳避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下進行，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2.水溫不要過高。
以40℃左右為宜，水溫太高會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層變得干燥甚至皸裂。
3.時間不要太長。
每次泡腳時間最好不要超過半小時。時間太長會增加心臟負擔。
4.用手試水溫。
手對溫度更敏感，因此泡腳時如果不能確定水溫建議用手試。
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