凍瘡是發(fā)生于寒冷季節(jié)的常見病，初冬、早春時節(jié)的陰冷環(huán)境就容易發(fā)生。凍瘡易發(fā)生在兒童、女性、缺乏運(yùn)動或末梢血液循環(huán)不良者，皮損好發(fā)于人體肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、臉面、鼻尖、腳指等處。這些部位長時間暴露在冷空氣中，皮膚血管收縮，導(dǎo)致局部組織缺氧，久而久之，引起靜脈淤血、水腫、血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生。
凍瘡是機(jī)體對寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。除了天氣寒冷外，運(yùn)動缺乏，即在寒冷天氣中長期站立、缺乏活動，也會引起肢體的末梢和暴露部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致凍瘡。此外，衣物束縛過緊，如戴手套、穿鞋過緊，也會造成末端血液循環(huán)障礙，易誘發(fā)凍瘡。
“凍瘡就像慢性病，只要生了一次，往后每年都會復(fù)發(fā)。”這是眾多生過凍瘡人的心聲。的確，患凍瘡的人再次遇到寒冷潮濕的環(huán)境就容易復(fù)發(fā)，但這并不意味著凍瘡無法預(yù)防。要預(yù)防凍瘡，需要在生活中多方面注意。有說法稱“用冷水洗臉、洗手有助預(yù)防凍瘡”，是否科學(xué)呢?
皮膚科專家表示，用冷水洗漱的確能起到預(yù)防凍瘡的作用，但是這種方法最好在冬季來臨之前采用。
用冷水洗漱預(yù)防凍瘡的原理是提前進(jìn)行耐寒鍛煉。普通市民可以從炎熱的季節(jié)開始進(jìn)行冷水浴，用冷水洗臉、洗手、洗腳，一直堅持到寒冷季節(jié)，以增強(qiáng)對寒冷的抵抗能力。而以往患過手足凍瘡者也可每年1月份開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分鐘，以增強(qiáng)對寒冷的抵抗能力。
目前已至冬季，現(xiàn)在才開始進(jìn)行耐寒鍛煉，并不適宜。要想預(yù)防凍瘡，現(xiàn)在應(yīng)該以加強(qiáng)保暖、促進(jìn)血液循環(huán)為主：
1、加強(qiáng)鍛煉，可選擇：打太極拳、踢毽子、快走等運(yùn)動，需要堅持。
2、 注意保暖，在露天長時間工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、圍巾，以防凍傷。
3、 鞋襪墊要合適，保持干燥，注意鞋帶不要系的過緊，以免影響血液循環(huán)。
如果不幸生了凍瘡，也要注意護(hù)理。發(fā)生凍瘡后，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。還需要保持屋內(nèi)溫暖，生凍瘡后可少量飲酒或姜糖茶等熱飲，以促進(jìn)全身血液循環(huán)而有利于末梢循環(huán)的改善。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手搔抓，以免破損，而已經(jīng)破潰者，更應(yīng)注意清潔消毒，保持干燥，防止反復(fù)感染和病情加重。
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