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頸椎病如何自我治療

2019-11-11 次播放手機看

摘要：頸椎病的自我治療主要包括1、注意休息，避免過勞；2、糾正不良姿勢與習(xí)慣，避免久坐久站，長時間保持低頭姿勢等，減少對頸椎的進一步刺激；3、適當(dāng)鍛煉，如頸椎操、米字操、游泳等，放松頸部肌肉、韌帶，減少椎間盤壓力；4、對于部分神經(jīng)根型頸椎病，可進行牽引、針灸治療，不可盲目推拿按摩，以免適得其反。但患者應(yīng)注意在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

標(biāo)簽：: 頸椎病; 頸椎病如何自我治療; 頸椎病如何自我治療方法; 煙臺毓璜頂醫(yī)院; 劉曉陽

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