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口臭難以“啟齒”的痛你中招了嗎

來源：健康一線 2016年05月18日手機看

口臭是又稱為“口氣”，是臨床常見疾病，即人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣，它使廣大患者苦惱不已，有些患者甚至不敢與人近距離交往，產(chǎn)生強烈的自卑心理?？诔魧颊叩纳鐣煌?、心理健康、工作、學(xué)習(xí)等造成直接影響，因此千萬不可忽視。

口臭發(fā)生的原因？

1.胃腸道疾?。喝缦詽?、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

2.口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

3.節(jié)食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

4.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

5.少女口臭:有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

6.長期的便秘：便秘時體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

7.心理壓力過大：經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生口臭。

做好下列幾點有效預(yù)防口臭

首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙，戒酒。其次，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物。再次，進食時要細嚼慢咽，要多喝水，多食蔬菜水果及豆類，中醫(yī)認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。最后，生活作息要規(guī)律，要保持心情舒暢，與此同時要多參加體育鍛煉，增強自身抵抗力。還要定期檢查是否有牙周病、干口癥或其它疾病。

口臭不是什么嚴重的病癥，但是讓患者苦不堪言，而且可能預(yù)示患者身體某個部位出現(xiàn)了問題，因此要予以重視。要想預(yù)防口臭就必須從日常生活中的小事入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤鍛煉、多吃水果與蔬菜，別讓口臭影響了你的工作與生活。(實習(xí)編輯:張曉雪)