口臭是一中生活中常見的疾病，因?yàn)榛加锌诔羰够颊咴谂c人交流中常常遇到尷尬、受到排斥，那么怎樣知道自己有口臭？下面我們就來了解一下吧！
取一條紗布或一根棉簽放在嘴里，用力在舌尖和牙床上翻滾攪動(dòng)，然后取出聞一聞。一般情況下，如果有口臭的話，應(yīng)該能夠聞出來。
要治好口臭，得先找出口臭的原因。除上面提到的原因外，口臭還可由呼吸道及消化道的某些疾病引起。還有一種是與遺傳有關(guān)的，另外尿毒癥或糖尿病、肝病等患者，也可能產(chǎn)生口臭。
值得一提的是節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致口臭，是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪，代謝出丙酮?dú)馕丁?/p>
我們現(xiàn)在對(duì)于清潔較神經(jīng)質(zhì)，因此擔(dān)心有口臭的人愈來愈多。有一種口臭是別人聞不到，只有本人自以為有口臭，這種稱為心因性口臭。這種口臭以心理上形成的居多，不必太緊張。
口臭遠(yuǎn)離你，還你一個(gè)清新的口味
一旦找到口臭的原因，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷采取相應(yīng)的措施。從牙科診所進(jìn)行專業(yè)洗牙做起，通過洗牙，清除口腔中堅(jiān)硬粗糙的食物殘?jiān)乔宄诔糇罾硐氲霓k法。及時(shí)刷牙，去除口腔中那些會(huì)促使細(xì)菌大量繁殖的、黏甜的食物殘?jiān)?，如果無法做到隨時(shí)刷牙，也要注意經(jīng)常漱口；尤其要注意晚上刷牙。刷牙通常不能很好地清潔牙縫，這時(shí)可用潔牙線來清潔，以便去掉藏在牙齒縫隙中的食物殘?jiān)＿€可用淡鹽水漱口，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)水，保持口腔濕潤。
也不妨試試中醫(yī)中藥，如用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水泡代茶飲服，具有芳香悅脾、生津止渴化濁之妙，帶來清新的口氣。在此期間，忌大蔥、韭菜、大蒜、油條、油炸排骨、巧克力等。
還可以經(jīng)常嚼少許茶葉，在交際場合不要忘了帶上口香糖或是香口液，它們可以有效并快速地幫你暫脫窘境，但真正想除去口臭還需要標(biāo)本兼治。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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