預(yù)防口瘡我有小妙招

來源：健康一線 2016年10月15日手機(jī)看

口瘡是我們最常見的一種疾病，幾乎每個人都得過，一旦得了口輕潰瘍就會疼到我們不想張口說話，不想吃東西，所以看似很小的疾病其實(shí)為我們生活帶來了很多不便，小編就在這里和大家一起分享一下怎樣預(yù)防口瘡。

一、要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

二、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

三、要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素b族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口瘡加重的食物。

口瘡問題已經(jīng)是人們生活中的普遍問題了，做好預(yù)防工作大家才能在生活中遠(yuǎn)離口腔疾病，擁有一個健康而又清新的口腔。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）

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