怎么才能有效的預防口腔潰瘍？

來源：健康一線 2016年09月26日手機看

口腔潰瘍是一種高發(fā)病率非常高的口腔疾病，發(fā)生時，患者會感覺口腔的病變處一碰就疼，而且直接影響到正常的生活和工作，所以我們在平時就要好好的預防口腔潰瘍，那么，如何才能消滅感染口腔潰瘍的細菌，有效預防口腔潰瘍的發(fā)生呢？

刷牙堅持“三個三”

多刷牙、多漱口，保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則為“三個三”，即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。另外，當創(chuàng)口痊愈后，一定要將牙刷扔掉，一來為了防止牙刷上留有的細菌繼續(xù)“害人”，二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷干凈。

補充維生素b族和鋅

維生素b族對口腔潰瘍很有好處，家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充，同時還要補鋅，但應避免單一補鋅，因為維生素和礦物質之間關系密切，單純的補鋅效果不理想，達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素b2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

多吃富含維生素的蔬菜

要預防及治療口腔潰瘍，首先要調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍，可以喝上幾包板藍根，殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發(fā)生。

一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數(shù)遍。（實習編輯：楊薇）

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