如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)？對(duì)于預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的工作可能很多的患者及家人并不是很了解，其實(shí)對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理工作應(yīng)該從衣食住行的各個(gè)方面做好，同時(shí)患者也要調(diào)理好自己的心態(tài)，這樣才能對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)起到積極的預(yù)防作用。
（1）適度減肥。體重的增加為關(guān)節(jié)增添了額外的負(fù)荷，并且由于姿勢(shì)、步態(tài)等的改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的生物力學(xué)有所改變。大多數(shù)肥胖者均伴有膝骨關(guān)節(jié)病變，常見(jiàn)部位集中于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨，尤其缺少運(yùn)動(dòng)的肥胖者更易患此病。故應(yīng)在控制飲食的同時(shí)增加活動(dòng)，減輕體重，這有利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。
（2）規(guī)范用藥。對(duì)已確診為關(guān)節(jié)炎的患者，一定要嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥。
（3）及時(shí)調(diào)整心態(tài)。研究表明，心理應(yīng)激和精神創(chuàng)傷與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病因有關(guān)，精神受刺激、心情壓抑、過(guò)度悲傷等心理異常會(huì)誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。保持心情舒暢對(duì)預(yù)防該病有重要意義，要以良好的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要學(xué)會(huì)緩解自己抑郁、焦慮的心情，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極配合治療和護(hù)理，保證充足的睡眠。
（4）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于沒(méi)有關(guān)節(jié)病變的人來(lái)說(shuō)，正確和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是保護(hù)關(guān)節(jié)，不要參加過(guò)度、過(guò)勞、劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)做好對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)的保護(hù)措施。對(duì)于已經(jīng)有關(guān)節(jié)疾病的人來(lái)說(shuō)，要求做無(wú)負(fù)重運(yùn)動(dòng)。正確適當(dāng)?shù)劐憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程，注意，不當(dāng)鍛煉可加重骨性關(guān)節(jié)炎。在發(fā)病時(shí)宜盡量休息，同時(shí)配合正確的臨床治療，逐步恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。（實(shí)習(xí)編輯：小燕）
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