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回南天居家保健四大貼士

來源：健康一線 2016年09月20日手機看

　　知識小百科：什么是回南天?

　　回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季的二三月份，主要是因為冷空氣走后，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠?；啬咸飕F(xiàn)象在南方比較嚴重，這與南方靠海，空氣濕潤有關?！盎啬咸臁背霈F(xiàn)時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。據(jù)統(tǒng)計，回南天現(xiàn)象嚴重時可使能見度降至50米。

　　居家四大貼士：

　　1、防潮濕如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時要關好門窗，開抽濕機等。貴重物品可用收納盒+干燥劑的方法進行密封收納，如有條件，也可購買防潮柜等防潮電器。

　　2、做運動每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢。

　　3、中醫(yī)療法有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做艾灸。

　　4、飲食調(diào)理煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子等。