春季流感高發(fā) 老人如何應(yīng)對(duì)
春季的到來(lái)雖然能讓我們感覺(jué)到溫暖和舒適，但是初春的天氣氣溫不穩(wěn)定，所以對(duì)于抵抗力差的老年人和小朋友們來(lái)說(shuō)這個(gè)階段一定要做好預(yù)防流感等常見(jiàn)疾病的工作，那么做些什么才能有效預(yù)防呢?
一、勤洗手、勤通風(fēng)
1.勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。就餐前或接觸污染環(huán)境后要清洗雙手。
2.咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;咳嗽或打噴嚏后洗手。盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
3.保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)。
二、盡量少去人口密集場(chǎng)所活動(dòng)
1.在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人口密集的公共場(chǎng)所，以減少可能與患病人群接觸的機(jī)會(huì)。
2.盡量避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時(shí)要佩戴口罩。
三、做好自我保健
健康行為是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體免疫力的重要保證。應(yīng)做到睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)充分、積極鍛煉等。
四、接種疫苗
老人、兒童和體弱多病者可到當(dāng)?shù)丶部刂行幕蝾A(yù)防接種門(mén)診接種流感疫苗，增強(qiáng)免疫力。
專(zhuān)家提醒
1.市民一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)居家休息。
2.在公共場(chǎng)所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。
3.流感患者如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。
流感的高發(fā)期，只要老年朋友們能做好自己的日常維護(hù)工作，就可以達(dá)到保護(hù)健康的目標(biāo)，同時(shí)，春季溫暖，大家要堅(jiān)持外出動(dòng)一動(dòng)。
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