山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。國(guó)人自古以來就有喝茶的習(xí)慣。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天喝嗎?它們適合您嗎?讓我們聽聽專家的建議吧!
菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。
哪些人適宜喝?
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。
哪些人不宜喝?
菊花性涼，枸杞中的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。
桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補(bǔ)血圣品。
哪些人適宜喝?
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。
哪些人不宜喝?
由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)影響排便。
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
人參茶
人參為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫,味甘、微苦,有補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智之效。
哪些人適宜喝?
人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。
哪些人不宜喝?
陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。
哪些人適宜喝?
女性平時(shí)可用它來泡水喝，尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解。
哪些人不宜喝?
本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。
最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。
甘草茶
甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可清熱解毒。
但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。
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