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養(yǎng)生之果菱角進(jìn)補效果可與栗媲美

來源：健康一線 2016年09月21日手機(jī)看

生意社11月9日訊　菱角是我國特產(chǎn)之一，距今已有3000多年的栽培歷史了。菱角一般都蒸煮后食之，曬干后剁成細(xì)粒，熬粥食之亦可。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菱角的營養(yǎng)價值可與栗相媲美，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，及多種氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，被視為養(yǎng)生之果和進(jìn)補佳品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食菱角可以“安中補五臟，不饑輕身”。李時珍在《本草綱目》中說：食用菱角能“補脾胃，強股膝，健力益氣”，并說“菱實粉粥益胃腸，解內(nèi)熱”。夏季食菱角還有行水、祛暑、解毒之效。據(jù)近代藥理實驗報導(dǎo)，菱角還具有一定的抗癌作用。老年人常食菱角有益。（陳繼培）