近兩天，內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市的天氣有一個(gè)明顯的降溫過程。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生為此提醒說，面對(duì)突變的天氣，市民應(yīng)該針對(duì)節(jié)氣和氣溫的變化做好保健養(yǎng)生。 現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季的最后一個(gè)節(jié)氣霜降，因?yàn)樗凳乔锛镜蕉镜囊粋€(gè)過渡節(jié)氣，所以霜降以后氣溫下降較快。 據(jù)醫(yī)生介紹，按中醫(yī)理論，霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。潰瘍病人要特別注意自我保養(yǎng)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。平時(shí)要注意生活中的保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落；注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；注意防寒保暖，特別應(yīng)注意腹部保暖；堅(jiān)持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時(shí)要避免服用對(duì)胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。另外，霜降已進(jìn)入深秋，容易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎復(fù)發(fā)的時(shí)期，所以在飲食上建議多吃些梨、白果、洋蔥、白果蘿卜粥等，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、止咳平喘的功效，對(duì)預(yù)防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。
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