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老人鞋不合適會影響健康

來源：健康一線 2016年09月22日手機看

中醫(yī)指出，老人的腳經(jīng)常變，所以鞋號也應(yīng)該隨之改變，因為老人鞋不合適會影響健康。老人買鞋最好能親自去試，而必須試穿合適舒服才行。

鞋是否穿著舒服，除大小外，還有幾點要特別注意：

平底鞋并不適合老人穿，老人肌體協(xié)調(diào)力差，穿平底鞋增加起步應(yīng)力，容易扭傷足踝。為了減緩地面對老人腳部的沖擊力，最好選擇有2厘米左右鞋跟的鞋，有利于足部保健。

無松緊帶或鞋帶的鞋子，老人最好不要買，這類鞋子一般比較緊，難以適應(yīng)老人白天逐漸腫脹的腳。

新鞋面要選彈性和透氣性好的，最好能有良好的彎曲性能，適合腳背高的老人穿;鞋幫要柔軟，鞋整體要比較輕。

此外，老人大都非常勤儉，有時一雙鞋會穿好幾年，但不管時間長短，老人忌穿已經(jīng)破損或變形的鞋子，否則會加重原有足病或足部疲勞，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受損;同時，有足部痛性損傷的老人，最好定做鞋子，以減輕疼痛，避免損傷加重;有足跟骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋墊，使骨刺周圍的壓力減輕，緩解疼痛。

知道了老人鞋不合適會影響健康，老人試新鞋最好下午試，用比較大的那只腳試穿。新鞋前部要寬一些的，避免腳趾長期受到擠壓，形成腳部畸形。