中國(guó)現(xiàn)有糖尿病患者9240萬(wàn)，糖尿病前期患者人數(shù)達(dá)1.48億。糖尿病前期是指血糖水平高于正常，但尚未到達(dá)目前劃定的糖尿病診斷水平，這些人群是糖尿病的后備軍。而且，隨著生活方式的改變，目前糖尿病患病人群的年齡逐漸年輕化，越來(lái)越多的年輕人被診斷出糖尿病。
糖尿病及其并發(fā)癥會(huì)給人體帶來(lái)嚴(yán)重危害。足病(足部壞疽、截肢)、腎病(腎功能衰竭、尿毒癥)、眼病(模糊不清、失明)、腦病(腦血管病變)、心臟病、皮膚病等并發(fā)癥，是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的主要因素。
“與西方人相比，中國(guó)人的血糖升高以餐后血糖升高為主。常規(guī)體檢中只檢查空腹血糖，許多單純餐后血糖升高的人群‘蒙混過(guò)關(guān)’，就此造成的漏診率高達(dá)50%?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)前主任委員楊文英表示。
哪些人需要特別注意血糖，警惕糖尿??？
楊文英教授呼吁，為降低糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)關(guān)注餐后血糖，盡早發(fā)現(xiàn)高血糖，并及時(shí)采取干預(yù)措施。以下幾類(lèi)人需要特別注意血糖，警惕糖尿病的發(fā)生。
1、 有糖尿病家族病史；
2、 年齡大于40歲；
3、 肥胖；
4、 具有高血壓、高血脂；
5、 有妊娠糖尿病史或分娩過(guò)大于4公斤以上嬰兒的女性；
6、 空腹血糖5.6mmol/L以上；
7、 合并心腦血管疾病。
控制血糖，需要注意生活的哪些方面？
楊文英教授說(shuō)，生活方式干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。生活方式即飲食與運(yùn)動(dòng)，要持之以恒。很多人認(rèn)為吃了降糖藥，吃東西就不用太嚴(yán)格，這是錯(cuò)誤的觀念。那具體的需要注意哪些方面呢？
1、 飲食
控制飲食的總熱量和脂肪攝入。楊文英教授表示，不能簡(jiǎn)單理解為要控制肉類(lèi)的攝入，而要強(qiáng)調(diào)總熱量的概念。很多人不吃肉，但每天吃很多的堅(jiān)果，堅(jiān)果的熱量同樣很高，這也是不對(duì)的。此外，要注意谷物、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例，均衡飲食。還要注意低鹽飲食，因?yàn)楹艽笠徊糠痔悄虿』颊邥?huì)伴隨有高血壓。
2、 運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、跳舞等。
3、 生活方式的調(diào)整
中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普部主任錢(qián)越告訴記者，除注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面外，還需要注意生活方式要隨著年齡及環(huán)境的改變做出相應(yīng)的調(diào)整。
此外，戒煙、控制肥胖也是十分重要的。
哪些人需要配合藥物控制血糖？
生活方式干預(yù)和藥物干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。楊文英教授指出，那些難以堅(jiān)持健康生活方式或僅靠生活方式干預(yù)難以將血糖降至正常水平的糖尿病前期患者，必要時(shí)應(yīng)予以藥物干預(yù)。
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