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合理的梳頭可以延年益壽

來(lái)源：健康一線 2016年09月22日手機(jī)看

　　唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來(lái)不太相關(guān)的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道，即每日梳頭按摩?，F(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法。

　　專家認(rèn)為，合理的梳頭可以起到按摩頭部的作用，每天梳頭半小時(shí)，可以使氣血通暢，調(diào)養(yǎng)精神。而且長(zhǎng)壽老人不僅會(huì)在每日早晨起床后梳頭2—5回，下午還會(huì)再加一次，以更好地達(dá)到升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈、祛病強(qiáng)身的目的。

　　梳頭時(shí)，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動(dòng)作緩慢柔和為宜。一般應(yīng)在兩分鐘內(nèi)大約梳100次為一回。當(dāng)頭皮有熱脹、麻木的感覺時(shí)，說明已經(jīng)達(dá)到預(yù)期目的。梳頭5—7天后，洗頭一次，堅(jiān)持2—3個(gè)月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭發(fā)不再脫落，失眠癥狀相應(yīng)改善，并有頭腦清醒、耳聰目明之感。