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在家按摩需知按摩應有度

來源：健康一線 2016年09月22日手機看

　　專家指出，選擇用按摩器緩解疲勞未嘗不可，但是也要有節(jié)制。

　　按摩力度最好固定按摩器械的選擇，它的振動頻率、力度大小、使用時的走向?qū)Π茨πЧ加泻艽蟮挠绊憽?/p>

　　接受按摩的人，性別、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身體狀況也是必須要考慮到的因素，使用者在合適力度上避免頻繁改變。

　　使用家用按摩器一周兩次即可很多人習慣回到家就用按摩器按摩一下，每天幾十分鐘的按摩幾乎當成家常便飯，不會注意力度，更不注意時間，尤其是一些產(chǎn)品質(zhì)量不過關或力度不均，長時間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷，以及脊椎小關節(jié)的傷害，造成一些潛在的對關節(jié)和骨骼的傷害。

　　家用按摩器的合理使用頻率最好在一周兩次左右。

　　老人按摩要謹慎如果某個部位不舒適，首先到醫(yī)院確定身體某個部位是不是發(fā)生了器質(zhì)性病變，使用按摩器前要了解它的禁忌癥。

　　比如老年骨質(zhì)疏松患者、妊娠期的婦女、腫瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。

　　老年骨質(zhì)疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅時，力度不要過大;妊娠期的婦女不正確使用按摩器則會有流產(chǎn)的危險;腫瘤患者使用按摩器后，加速血液的運行，會刺激身體里的腫瘤加快生長。