十指梳頭功提神醒腦解疲勞

來源：健康一線 2016年09月22日手機(jī)看

　　頭部是人體最重要的器官，想要時(shí)刻保持清醒的頭腦，對(duì)大腦的保養(yǎng)是必不可少的。小編為大家介紹的十指梳頭功，可助您提神醒腦緩解疲勞。

　　十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時(shí)用指尖由玄關(guān)(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會(huì)穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處;呼氣時(shí)兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下;如此反復(fù)十二次。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。

　　十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

　　十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)外，還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對(duì)于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用

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