老人排毒的四種方法

來源：健康一線 2016年10月10日手機看

毒素累積在身體內(nèi)，時間久了就會影響健康，所以說排毒不光是女人的事，同時老人也需要排毒，排出毒素，一生輕松。

刮痧排毒：刮痧是運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧，每次約30分鐘，刮至背部由紅到紫即可。刮痧可以去除體內(nèi)的毒素，每次刮痧后睡一覺，第二天的感覺特別舒適。

通便排毒：人體的排泄物中含有毒素，如果久留體內(nèi)必有害處，所以他從不憋便，每天大便的時間也很講究。尤其是小便，每隔三四小時，即使無便意也要去排一次。如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。

水果排毒：蘋果含有半乳糖酸，排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。

按摩排毒：每天清晨，在床上按摩天庭、太陽等穴位后方起床，早餐后再散步15分鐘，這樣對排除肝臟中的毒物極為有利。

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