秋冬季是流感高發(fā)季節(jié)。專家建議,可以吃些常見食物來殺菌、增強(qiáng)免疫力,如每天生吃兩瓣蒜。
專家介紹,大蒜、洋蔥、蘆筍等含豐富的蒜素類物質(zhì),是秋季良好的抗病食物。大蒜被稱作是天然的植物廣譜抗菌素,現(xiàn)代研究表明,大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶接觸后產(chǎn)生大蒜素,有很強(qiáng)的殺菌作用。大蒜素能在5分鐘內(nèi)殺死傷寒桿菌,對(duì)沙門菌等引起的細(xì)菌性痢疾有效,還能殺死流行性腦脊髓膜炎病毒、流行性感冒病毒等多種致病微生物。研究顯示,人們一天食用兩瓣蒜就能發(fā)揮最佳效果。
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