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如何長壽？

來源：健康一線   2016年10月26日 手機看

人的心理與壽命密切聯(lián)系。很難想象一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星后，總結了長壽的十要訣：

情態(tài)開朗， 恬淡虛無；
當有嗜好， 但不嗜求；
性欲宜節(jié)， 養(yǎng)精宜足；
睡眠衛(wèi)生， 亦要講究；
適量運動， 掌握恰當；
飲食宜節(jié)， 切勿偏求；
衣著寬暖， 寒暑適宜；
居處安靜， 陽光充足；
定期查體， 防微杜漸；
服用藥物， 不可濫投；
達此十要， 長壽可求。

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