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老人洗澡每周一兩次

來源：健康一線 2016年10月26日手機看

　勤洗澡是保持個人衛(wèi)生的基本要求，但對上了歲數(shù)的老年人來說，頻繁洗澡卻不一定是件好事。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院皮膚科郭一峰醫(yī)生說，老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害，通常來說，一周一兩次即可。

　　皮膚是人體最大的器官，更需要呵護(hù)和休息。就像適當(dāng)?shù)倪\動有利健康，而過度的鍛煉反而對身體有傷害一樣，適當(dāng)洗澡有利于皮膚清潔，但過頻洗浴卻可能造成傷害。郭一峰表示，老年人的皮膚跟年輕人不一樣，由于老化，皮膚油脂少，比較干。如清洗太多，不僅對皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞，使皮膚的自然“防御”功能降低，招致細(xì)菌入侵，引起癤腫、癬類等皮膚病。

　　老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來決定，一般冬天洗澡一周一次就夠了，春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多；但體瘦出汗少的老人則最好控制次數(shù)，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦澡等方式來代替泡澡。

　　老人每次洗澡時間不要太長，一般以15—20分鐘為宜，洗完澡后，需休息片刻再離開。