国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

老人吃粥養(yǎng)生配點(diǎn)干糧

來源:健康一線   2016年10月26日 手機(jī)看

  一些老年人長期以粥為主食,認(rèn)為這樣容易消化。長期吃粥的老年人都比較消瘦,同樣是一碗大小,粥所含的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)不夠多,如果是愛鍛煉的老年人,消耗比較大,更不應(yīng)頓頓吃粥。以吸收率來看,粥的糖吸收率并不及米飯和饅頭,蛋白質(zhì)吸收率更在兩者之下。

  中老年人每天至少有一餐以米飯、面食為主食,吃粥時也要干稀搭配,吃點(diǎn)饅頭、面包、米飯。很多老年人天天吃粥是因?yàn)檠揽诓缓?,有的缺牙不鑲,有的患牙周病,這時應(yīng)該積極治療牙病,如果仍長期以粥為食,可能使咀嚼功能都隨之退化。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1