女人的身體健康比較難以捉摸，特別是在身上有一些小毛病出現(xiàn)的時(shí)候。你萬(wàn)萬(wàn)不可輕心大意，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候小事情也會(huì)釀造大問(wèn)題出現(xiàn)。如果你身上有如下預(yù)兆的話最好要從現(xiàn)在開(kāi)始防治，不要讓大問(wèn)題有出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
1.身體不胖，但是有小肚腩。腰圍超過(guò)2尺6就該當(dāng)心代謝綜合征。心臟病專家表示，腹部脂肪會(huì)增加肺臟壓力，特別是彎腰的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，它還會(huì)釋放導(dǎo)致炎癥的化學(xué)物質(zhì)，加重呼吸道炎癥。
【專家建議】間歇式訓(xùn)練、短時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練可加速心率并燃燒更多脂肪。飲食應(yīng)以花生醬、全麥面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜點(diǎn)。新奧爾良體育營(yíng)養(yǎng)專家莫里。金博爾博士表示，全谷食物加蛋白質(zhì)可降低消化速度，防止體內(nèi)脂肪堆積。
?。▽?shí)習(xí)編輯：鄧惠紅）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)