很多老年人為了一解暑熱，也會(huì)時(shí)不時(shí)買些冷飲來(lái)吃。但老人的身體臟器機(jī)能已經(jīng)逐漸減退，吃這些冰涼的東西時(shí)要特別注意。
其一，腸胃不好的老人盡量不吃，有些體魄健壯的老年人，天熱難耐時(shí)，也可適當(dāng)吃點(diǎn)，但注意不要多了，一根足以。因?yàn)檫^(guò)食冷飲會(huì)抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃腸道功能紊亂，引起消化、吸收不良等胃腸道不適?；顒?dòng)之后或感到疲勞時(shí)尤其不宜多吃，以免降低身體的抵抗力。
其二，冷飲不宜在飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)吃，否則會(huì)影響胃液分泌。吃完冷飲，過(guò)幾分鐘，可以適當(dāng)喝一些比室溫略高一點(diǎn)的溫開(kāi)水或溫茶水，暖一下突受刺激的腸胃。
其實(shí)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，更適宜的方法是喝一些酸梅湯或帶鹽的飲料。酸梅湯性寒涼收斂，鎮(zhèn)熱解渴，是夏季的時(shí)令飲料，而含鹽分的飲料既清涼解暑，又可以補(bǔ)充人體損失的水分和鹽。因老人不適宜飲用碳酸飲料，可用姜絲煮開(kāi)可樂(lè)等碳酸飲料，制成姜汁飲料，放涼至室溫后飲用，可促進(jìn)食欲。需要注意的是，冰鎮(zhèn)飲料不適合老人，所以這些飲料從冰箱拿出后，應(yīng)放置一段時(shí)間，達(dá)到接近室溫后再喝。
?。蹨剀疤嵝眩?想要腸胃好 吃完冷飲喝杯溫水。
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