用鼻子呼吸防脹氣

來源：健康一線 2017年06月13日手機看

　　脹氣對老人身體健康極為有害。氣滯留體內(nèi)，會阻礙各種津液循環(huán)，使內(nèi)臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞，導(dǎo)致人體免疫力下降，誘發(fā)各種疾病。

　　防止脹氣，不要用嘴巴呼吸，以免把空氣吸進(jìn)消化道。

　　編輯提示

　　下面的三個小方法，也可助老年人減輕脹氣之苦：

　　1.按壓內(nèi)關(guān)穴按壓手腕內(nèi)關(guān)穴，可協(xié)助調(diào)氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋以上三指處。以大拇指用力按壓20～30次，不適感就會逐漸消失。

　　2.在肚臍邊涂上薄荷油按順時針方向輕輕按摩，也可促進(jìn)腸胃蠕動。

　　3.經(jīng)常起身動一動姿勢的改變，也能起到減緩脹氣的作用。

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