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老人夏季午睡可防多種疾病

來源：健康一線 2017年06月13日手機(jī)看

　　夏季炎熱，老人日常保健要尤其注意，每天適當(dāng)午睡可減少一些疾病的發(fā)生幾率，好處多多。夏天晝長(zhǎng)夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家務(wù)、工作或參加娛樂活動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，往往看不出有困乏感。然而，一旦相對(duì)空閑的時(shí)候，老人們便會(huì)感到困乏。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心腦血管病專家張明教授介紹說，每天午睡30分鐘，可使冠心病的發(fā)病率減少30%。夏日午睡還可解除大腦供血不足而產(chǎn)生的疲勞，老年人尤其如此。午飯后，胃腸因消化食物又需較多地供血。

　　在這種情況下，大腦得到的血液也就相對(duì)少了。午睡可讓大腦得到休息，是及時(shí)彌補(bǔ)大腦供血不足的重要措施，特別是在炎熱的盛夏。

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