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預(yù)防老人生理性腦衰老

來源：健康一線 2017年06月13日手機(jī)看

　　為了減緩生理性腦衰老，老人首先要保證規(guī)律、健康的生活和飲食，并多動(dòng)腦，讀書、看報(bào)、下棋都有助于延緩大腦衰老。澳大利亞的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，有50%的人都希望延遲退休，以保持活躍思維和大腦健康。平時(shí)還要注意鍛煉身體，經(jīng)常打球、散步、游泳等，增強(qiáng)抗病能力，也能間接保護(hù)大腦。

　　“高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能會(huì)影響到大腦的認(rèn)知功能?！庇写祟惣膊〉娜?，要注意控制血壓、血糖，多吃清淡食物。

　　此外，對于市面上的保健品，老年人應(yīng)提高警惕，不應(yīng)偏聽偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，而且還會(huì)影響大腦的健康。