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老年人得了膝關節(jié)炎冬季更需謹慎

來源：健康一線 2017年06月13日手機看

　　在這里，專家提醒您，得了膝關節(jié)炎不能病急亂投醫(yī)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行診斷治療，在治療的同時，也有一些需要注意的地方，做好了，能起到輔助治療的作用，讓疾病趕快好起來。

　　首先要注意控制體重。這個道理大家都明白，體重過重，會讓膝關節(jié)承受過多的壓力，受到二次侵害，難以病愈。所以，對于得了膝關節(jié)炎的老人，要控制體重，體重過重者考慮減肥，在運動減肥不可能進行的情況下，食物上要有所選擇，多吃纖維素含量比較高的食物，比如芹菜、白菜、蓮藕或者脂肪含量低蛋白質含量高的食物，比如：豆?jié){、蛋清……

　　其次，要控制減緩發(fā)炎。這個最好的方式就是去醫(yī)院，配合醫(yī)生進行治療，當然，在食物中有選擇，也可以輔助治療，比如多吃深海魚，包括：鱈魚、鮭魚等等……

　　另外，在天氣好的時候，不要一直窩在屋里，可以出去走走，哪怕不能走，可以在家人的幫助下，到外面去呼吸新鮮空氣，最重要的還是到外面去接受陽光的照射，因為，防寒保暖也是治療和預防膝關節(jié)炎的一個重要方法，讓太陽曬曬關節(jié)，可以減少痛楚，利于疾病的康復。

　　生活細節(jié)上也有多多注意：比如：老人穿的鞋子，鞋底要軟和、厚實，避免走路時給膝蓋造成壓迫；冬天最好帶上護膝，以免寒氣侵入，傷害膝關節(jié)；走路的姿勢要放正，干活的時候也不要扭著身體；坐下的時候不能蹺二郎腿，以避免造成壓迫；不能長時間下蹲或者站立，最好坐下。要參加體育鍛煉，和緩、堅持。比如散步或者游泳等，但時間不宜過長，多注意休息。

　　如果這些都已經做好了，還是難以控制疾病，一定要去醫(yī)院治療，并且是積極的治療，癥狀較輕的時候會采取熱敷、按摩等方式，這是物理療法，有一部分人通過這樣的治療就能夠緩解疼痛了，當然還有一部分人無法緩解癥狀，需要配合藥物治療，老年人服藥的時候一定要遵循醫(yī)囑，不可以為了盡快好起來擅自加大藥量，也不可以漏服或者錯服，更不能根據自己的想法去藥店隨便買藥來吃；有一部分膝關節(jié)炎患者病情很重，在藥物治療不理想的時候考慮手術治療，現在醫(yī)學界對于膝關節(jié)焱的治療方式也很先進，可以做關節(jié)的置換，一個小手術，就能夠恢復關節(jié)的功能，消滅病痛。

　　其實老年人得了膝關節(jié)炎也并不可怕，只要能夠積極配合醫(yī)生，好好治療，平常生活多注意，康復是一定的事情。在春節(jié)即將到來之際，祝所有的老年人朋友在新的一年身體健康，健康是福！